農家妻しばさくブログ

現役農家の妻による、野菜や健康やくらしのあれこれ

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菜園マンガ「ジャイアントトード」

投稿日:2022年6月1日 更新日:

農家妻しばさくです。

ご覧いただきありがとうございます。

腰痛持ちの私は、日頃から腰のコンディションに木を配るよう心がけています。

ひとたびぎっくり腰になると仕事になりませんん。

体を使う仕事の農家としては致命的なので、予防やメンテは頑張るようにしています

そして最近お気に入りのストレッチが、カエル足ストレッチです。

その名の通り、カエル足のように座って前後運動して股関節の可動をスムーズにして腰への負担軽減を目指しています

ただ、その姿が、オオヒキガエルのようで(笑)

ジャイアントトードとはオオヒキガエルの英名です。

ちなみに参考にしたサイトこちら

https://online.tipness.co.jp/magazine/stretch/lesson-91/

このストレッチをするとしないとで、翌日の腰の重さが違う気がします。

(あくまで個人の感想です。)

雨の日や季節の変わり目等、腰がどうしようもない時は、作業中コルセットしてたりもします。

ただ、動きにくくなるので、なるべくコルセットに頼らないようにしたいものです。

この記事があなたの家庭菜園のお役に立ちますように。

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大阪から高知の田舎に移住した現役農家妻、しばさくです。

家庭菜園歴&田舎暮らし歴8年目。

本業の傍ら庭やベランダ、管理してる土地で家庭菜園してます。

夫との農作業や家庭菜園で得た知識、田舎暮らしのことを書いてます。

 

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