農家妻しばさくです
ご覧くださり、ありがとうございます。
あなたは、こんなことありませんか？
「日焼け止めしてたのに畑で焼けちゃった。アフターケアできるかな？」
「家庭菜園での日焼けをアフターケアしなかったらどうなるの？」
「おススメのアフターケアグッズを知りたい」
今回の記事では、以下のことがわかります
- 思いがけない日焼けのアフターケア方法
- 日焼けを放置した悲惨な末路
- 日焼けアフターケアグッズのおすすめ
この記事を書いている私しばさくは、家庭菜園歴８年目の現役農家妻です。
夏の日差しが強い季節は、がんばって日焼け対策しても焼けちゃいます。
時には「あれ？私こんなに黒かったっけ？」なんてことも。
もし畑で日に焼けたら、あなたはどうしてますか？
そのまま放置すると、将来大変なことになるかもしれません。
今回の記事では、家庭菜園や畑で思いがけず焼けちゃったときのアフターケアについて深掘りします。
夏に不慣れな家庭菜園初心者は必見です。
もくじ
【家庭菜園初心者】日焼けしちゃったときのアフターケア方法とは？
いくら日焼け対策していても、家庭菜園や農作業は屋外でやることがほとんど。
思いがけず日焼けしてしまうことはめずらしくありません。
「家庭菜園しながら美白も目指していたのに（泣）」と落ち込むこともあるでしょう。
そんな時は、日焼け後のアフターケアが効果的です。
「アフターケアっていわれても、美容の知識も興味もないからよくわからない」
という意見もあるこおでしょう。
そんなあなたのために、代表的な日焼け後のアフターケアを揚げてみました。
特に、家庭菜園初心者は自分でも気づかないうちにめっちゃ焼けていることがあると思いますので、よければ参考にしてくださいね。
アフターケア①冷やす
アフターケアの基本は冷やすことです。
アナタも経験ありませんか？
真夏に海やレジャーでめっちゃ日に焼けて、肌の表面だけじゃなく体まで火照ったこと。
そんな時ににすることといえば、冷やすことです。
と言っても方法はカンタン。
保冷剤や冷たいタオル等で焼けた（熱を持っている）ところを物理的に冷やすだけです。
ただ、時間のと勝負になりますので、日焼けしたなぁと思ったらお早めに。
アフターケア②保湿
「焼けたけど、冷やすほど火照ってはいないんだよなぁ」
という声もあるでしょう。
しかし、油断してそのまま放置してはいけません。
日焼けしたら保湿、これは基本です。
とはいえ、方法はカンタンです。
普段使っている化粧水をしっかり日焼け箇所に塗って保湿しましょう。
その後は乳液やクリーム等で蓋をしてあげるとさらに良しです。
もし普段使いしている化粧水をボディに使うのがもったいない場合は、アフターケア用にプチプラ化粧水を備えておくのもいいかもしれません。
アフターケア③ビタミンC補給
日焼けはシミやしわの原因になります。
これらの老化は「酸化」と言われていて、この酸化を防ぐのがビタミンCです。
日焼けをしたなぁと思った日は意識的にビタミンCを取りましょう。
ビタミンを多く含むレモンやキウイ、野菜だとパプリカやb六コリ―が良いでしょう。
また、ビタミンが入ったドリンクやサプリを併用すると、よりしっかりビタミンを摂取できます。
「たかが日焼けでここまでオーバーなことしなくてもいいんじゃないの？」
という意見もあるでしょう。
確かに、家庭菜園や畑仕事でする日焼けは、海水浴等レジャーで焼けることを考えたら少ないでしょう。
しかし、日焼けを侮っていると、将来大変なことになるかもしれませんよ。
続きは次セクションでご紹介します。
【家庭菜園初心者】日焼けのアフターケアをしなかったらどうなるの？
家庭菜園や畑仕事でつきものの「日焼け」。
とはいえ、焼けてもすぐにどうこうなるわけではありませんよね。
だから忙しさにかまけてケアを後回しにする家庭菜園ユーザーは多いでしょう。
しかし！
日焼けを放置すると将来大変なことになるかもしれません。
一体何がどう大変・危険なの？
考えられる危険は次の３つです。
危険①しみ・しわ・たるみ
これはおそらく多くの人が知っていることかと思います。
日焼けをするとシミやしわ、たるみを加速させます。
紫外線を浴び続けたり放置すると、肌で生成されるメラニンが過剰になって、色素沈着を起こすといわれています。
また、紫外線は肌の深い部分にあるコラーゲンを破壊する性質ももっているので、日焼けを放置したり長年浴び続けるとしわやたるみを引き起こすのだとか。
危険②疲労
日焼けすると疲れます。
「なんだ、疲れるだけか」と侮らないでください。
疲れる理由は、紫外線を浴びたことによる活性酸素の発生が原因です。
この活性酸を中和するためにビタミンCを消費します。
そうなってくると体内のビタミンCが不足しがちに。
ビタミンCが不足すると、コラーゲンが生成されなかったり、貧血になったり、筋肉が減ったり。
ひどくなってくると呼吸困難や心臓障害、壊血病などになることも。
日焼けの疲労を侮ってはいけません。
危険③視力低下
日焼けは肌でするものと思っていませんか？
実は目も日焼けするのです。
目が日焼けすると充血や痛み、結膜炎等になる恐れがあります。
そこまでひどくなくても、目がしょぼしょぼしたり、痒みや涙が止まらないといった症状にあることも。
そして目の日焼けを放置したり、紫外線を浴び続けると、老眼が進んだり白内障になる危険性も上がります。
このように、いくら家庭菜園での軽度な日焼けとはいえ、アフターケアせずに放置するといろんな危険があることがわかります。
ちなみに、アフターケアの期限は早いに越したことはありませんが、おおよそ３日以内がいいとされています。
特に家庭菜園初心者は、野菜作りや作業に夢中になってしまい、日焼けのアフターケアはおろそかになりやすいでしょう。
「今日も日焼けしちゃった、どうしよう。なにかいいグッズはないのかな」
という意見もあるでしょう。
次セクションでは、日焼けしちゃったときのアフターケアにオススメなグッズをご紹介していますので、最後までお楽しみください。
【家庭菜園初心者】おススメアフターケアグッズまとめ
最後に、日焼けのアフターグッズのおすすめをご紹介します。
家庭菜園初心者やお手入れがめんどくさいあなたにも手軽に使えるものを選んでみました。
すでにこの夏焼けてしまったあなたも、この機会に取り入れてみてはいかがでしょう。
保湿対策
プチプラ化粧水の代表：菊正宗の日本酒の化粧水です。５００mlとたっぷり入って１０００円もしないので気兼ねなく使えて、日焼けケアの保水にオススメです。プチプラサイコー！
畑で顔を焼いちゃったときのレスキュー部隊：パックです。こちらは１枚あたり１００円もしないプチプラ価格な上に美肌をめざせるので、手を出しやすいですね。貧乏性な私は顔にパックした後の余った美容液を腕や首筋にも塗りたくってしまいます（笑）
ビタミン補給
日焼けしたお肌にビタミンを！こちらもプチプラでビタミン補給できる優れものです。私も愛用しています。ドラッグストアでも買えるのが手軽で取り入れやすさ◎
ドラッグストアやネットでもいろんなビタミン剤が売られていますが、圧倒的にコスパ最強なのがビタミンｃ錠２０００です。美白系ビタミン剤は血行高価格なものが多い中、こちらは２４０粒入りで１０００円しませんので、初めての日焼けケアビタミンにはうってつけでしょう。
目のケアも忘れずに
紫外線で充血した目に癒しを。UVダメージだけじゃなく普段使いにもおススメ目薬です。日焼けシーズン以外にも年中使えて便利です。
紫外線でダメージを受けて老化が進む目をサプリでケアするのもひとつの方法です。特に老眼が気になる世代以降は目薬に＋α取り入れることでダメージケアにもつながるはず！
まとめ
家庭菜園や畑仕事でうっかり日に焼けたときは、①冷やす②保湿③ビタミン補給、とアフターケアを行いましょう。
日焼けは放置すると色々大変なことになりますから、なるべく早めにアフターケアするといいでしょう。
手軽なアフターケアグッズを上手に取り入れながら、焼けてしまったお肌や目をリカバリーしましょう。
あなたの家庭菜園が安心安全に行えますように。
最後までご覧いただき、ありがとうございました。
